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おやすみなさい。(20時03分)

昨日より体重増減なし。不調。



今日もラーメンはあんかけ。腹ペコなのでライス。

野菜炒めラーメンライスで #おゆうはん



帰宅。ただいま。



空腹。(16時01分)

通院。待合室。



おひひ



ふう事務作業終了(12時59分)

昨日より1400g減少。寒い。こうやって十月は終わっていく。今日から冬の枕に替えた。おやすみなさい。またあした。