結局、日曜日の夜の部に #ポン操 があるとこの時間。いよいよ、腰だけでなく、下半身の各筋肉に痛み。おやすみなさい。またあした。 #ポン操 ダイエットに奮闘なか(ω) ただいまから!!ただいまから!!ただいまから!!ただいまから!!ただいまから!!ただいまから!…