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昨日より1100g減少。 #Tired . 心身の柔軟性が欲しい、今日見たブラジリアン柔術や昔やっていた合気道のやうな。筋肉や体力が減っていることにも恐怖を感じる。少しづつでも身体を動かし英会話をせねば。おやすみなさい #GoodNight #StaySafe #StayWarm (21:27)